jak się pisze

Sory że podaje w odpowiedzi a nie edytuje posta ale jak się zaloguje pisze że wszystko ok ale jestem jakby nie zalogowany i muszę tak pisać. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 62 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyskok Staż treningowy na słowni : trochę w domu pompki itp. Uprawiane inne sporty : koszykówka, czasami piłka nożna Dostęp [...]

jak pisze Kolega Faftaq to moze byc nieco powazniejsze niz myslisz. co do tych bialek kolagenowych naturalnych to jedz gotowane głowki udowe i mostki z piersi kurzych, co do wywaru to robi sie zniego galaretke (popros mame o to) co do kosci udowych (szpik kostny) to juz jek pisalem jest ekstremum , raczej odpusc garnek go zagotowania takich kosci [...]

tego nie musisz pisac, nie pytałem co wpierw mam robic bo to dokładnie wiem, jak pisze w ankiecie diete bede mial,wiec jak masz takie cos pisac to lepiej sie nie udzielaj pozdro ;]

Jak ja sie ciesze, ze swego czasu podjalem decyzje, zeby sie przeprowadzic na prowincje. "O wsi spokojna, wsi wesola" jak pisal Kochanowski, kumaty skurczybyk. Wiedzial co dobre. Nie musze ogladac tego talatajstwa niszczacego mienie, na ktore pracuja uczciwi ludzie. Wylapal bym tych szczyli, zamknal w jakiejs hali i urzadzil im Jedwabne [...]

Okazje są tak jak solaros pisze,tylko kasy na to niema bo jak się tak patrzy to na 1 lub 2 rzeczach się niekończy.(przynajmniej ja tak mam),

Plan tygodniowy Poniedziałek: Nogi (uda+łydki) jak wyżej Wtorek: Klatka+Bicepsy+Przedramiona Wyciskanie skos hantli (podaje wage 1 sztangielki) 1seria 15kg x 12 2 seria 21 kg x 12 3seria 30kg x 10 4 seria 34kg x 8 Brama - ściąganie linek 4 serie - stopniowe zwiększanie (brak danych dot dokładneg ciężaru) Wyciskanie sztangi na poziomej 1 seria [...]

musze powiedziec ze spolecznosc sfd wogole jakos sceptycznie jest nastawiona do takich produktów ziolowych i ogolnie supli pomocnych przy saa.tzn mało sie tu o tym pisze. na przykladzie pct widac to dosc wyraznie. wiekszosc nadal uwaza ze tylko twardy apteczny odblok i koniec. tymczasem ja juz od 3lat stosuje badz tylko tzw sklepikowy pct badz [...]

Trochę mnie tutaj nie było a więc odświeżam swój temat. Siema wszystkim. 1.)s.m.p.a niedawno przeczytałem artykuł "kalorie nic nie znaczą" jak się do tego odniesiesz. Artykuł niby wiecie badania itp... 2.)Znasz coś dobrego na odmulenie w ciągu dnia ? Mam prace przy substancjach które wywołują uczucie senności nawet na ulotkach piszę i [...]

[...] Ta łapa jest na prawde nie na turalna spojrzcie na nią jeszcze raz. Dobra gdyby to była tylko jedna fota i ujecie to bym nic nie mowil. Ale ostatnio dopiero kazdy zaczoł to zauwazac i z filmiku na filmik dziwne lapy Jaya sie zmieniają. Taki bf a lapa wyglada jak z 20% bf, cos tu nie gra. Aha wisi mi to ze mnie tu polowa zjedzie taka prawda tylko.

[...] (a zostałam tak odebrana na całej linii) chcę spokojnie podkręcać kcal czas skupiać się na innych rzeczach niż aptekarsko wyliczona miska każdy jest inny-ja sama muszę dojść jak utrzymywać teraz moją wagę-na pewno wiem, że będą tzw. czity, zbędzie więcej urozmaicenia....chodzi o psychiczne "normalne jedzenie" a nie "tego nie mogę [...]

No tak myślałem, że nie będzie tego widać, ale tak gdzie pisze jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt - to mapisalem tam pytanie: tutaj moge dodac sobie stawanie na palce ze sztanga? Oprócz tego niżej również się zgubiłem tam gdzie sie zaczyna od: Wlasnie... jedyne czego nie rozumiem to to:rozgrzewka; 2 [...]

Nie mam diety, nie biore spalaczy, fot nie wstawie. Leci bold 200mg e4d, cypio 250mg e4d i meta 30mg ed. Pisze jak jest. Jest to chinczyk i dziala. A ja rozumiem ze trzeba antyreklame zrobic. I nie dam sie wciagnac w glupie dyskusje. Nie przekonacie mnie ze cos jest niemozliwe skoro na wlasnej dupie sie przekonalem. Ja zapewne nie przekonam was [...]

[...] bedzie na poziomie 90,czy roslinnego na ~80%(srednio) jesli spozyjemy tylko 2g - to tak naprawde moze byc 1,8 czy nawet mniej najbezpieczniejszym poziomem - imo - jest ilosc jaka znajduje sie po srodku czyli ~2,5g/kgmc Podczas okresu masowania - kiedy ida spore ilosci wegli - nawet odrobine mniej. Ale jednak ponizej 2g bym nie schodzil jak [...]

Na potreningowy do tego ryżu dołóż jakieś mięso. Jest ono przynajmniej tak samo ważne jak w przedtreningowym. Z przedtreningowego wywal ten jogurt. Pamiętaj, że makaron z przenicy durum też może być biały, oczyszczony, więc nie daj się złapać na to. Prócz tego że durum, to niech pisze że jest z pełnego ziarna (whole wheat) wtedy trochę ciemniejszy [...]

tak jak b50 napisal w poczatkowej fazie wode wstrzymuje po paru dnaich mozna odczuc syndrom nadgarstkowy, na poczatgku bol glowy dretwienie .biodro ale zeby widziec ze po 4 dniach fat leci to na[prawde dobre pare razy bralem gh i wiem tez ze bez diety cudow niebedzie wiec jak ktos pisze ze objada sie fast fudami i mu bf leci to w to nie uwierze [...]

[...] brac to orginal. Jaka masz pewnosc ze w chinskim gh jest te 10 iu za kazdym razem ?. W genotropinie wiem ze jest tyle ile pisze. Jak ktos sie juz ma bawic w gh to niech go bedzie na to stac i bierze to co z apteki. A jak nie to bez gh tez sie mozna obejsc niz brac nie wiadomo co. Wszystko z zalozenia jest tak jak piszesz ale z praktyki juz nie.

Tak się kończą takie "żarty". To jest forum publiczne i trzeba uważać co się pisze. Jak macie tv puls to odpalajcie, fajny program leci...

[...] orzechow wloskich ok 150 chleba wilenskiego oskroba(taki z maki razowej w wiekszosci) ok 80 g chleba razowego (na te kanapeczki mimimalnie szyneczki i ew minimalnie serka jakiegos bialego jajecznica z 4 jajek + troszeczke maselka na patelke + pomidorki papryczka przedtreningowo 100 g ryzu brazowego 120 g tunczyka w oleju(akczolwiek na 100 g [...]

[...] mialem ponad 5 ladnlordow, zawsze ta sama spiewka, pracuje, 60 h, zona pracuje part-time, zadnych zasilkow nie mamy ale/brat/ciocia/wujek mieszkaja ulice dalej kasa poratuja jak cos ale nie musza bo moje pracodawca chojny i mnie kocha, jak tylko podpisali ze mna umowe gnalem z tym do councilu i dostawalem pokrycie czynszu i do dzis czesciowe mam, [...]

Ja jakoś nie mam w zwyczaju rywalizować na filmiki.Nigdy ich jeszcze w necie nie wrzucałem.Mówię i piszę jak jest i nie mam potrzeby tego pokazywać.Wiadomo że prawda wyjdzie na zawodach.Co do podciągania na jednej ręce to rzeczywiście nie łatwa sprawa.Dodałem te ćwiczenia tak dla urozmaicenia treningu i nabrania mocy.Myślę że stopniowo powinno się [...]